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Témoignages

Audrey Jolicoeur, Blainville

Après un an de travail, je peux affirmer que c'est la première fois de ma vie que je me sens enfin bien dans mon corps. Avec l'aide de Valérie, j'ai appris à m'accepter telle que je suis. Pour moi, ça vaut de l'or. En plus, c'est tellement plus facile de bien manger lorsque l'on veut le mieux pour soi.

Richard Marin, Sainte-Anne-des-Monts

J'ai aimé l'approche et, surtout, sa simplicité. Après un an, j'ai développé plusieurs réflexes et il est maintenant plus facile de penser à mieux m'alimenter.

Manon Paradis, Québec

J'ai tout lâché ce que l'on avait travaillé depuis le début et quand je suis revenue pour revoir le matériel, j'ai réalisé que j'avais conservé 80% de ce que j'avais appris! C'est plaisant de voir que je n'ai pas tout perdu malgré une période plus difficile. Juste pour cette raison, je suis contente d'avoir entreprise la démarche CËZAM. Maintenant, je sais que quand je n'y pense pas, mes automatismes m'empêchent de retourner dans mes anciennes habitudes.

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Le programme CËZAM a été conçu pour vous accompagner virtuellement vers des changements alimentaires graduels et progressifs afin d’obtenir des résultats durables. C’est comme si vous disposiez d’un guide interactif 100 % personnalisé dont le contenu s’ajuste à vos besoins et à vos goûts

Concrètement, la démarche proposée vous permettra de vous concentrer et d’analyser d’abord vos comportements alimentaires, afin de vous aider à mieux vous comprendre, de manière plus globale, en travaillant autant sur les problèmes physiques que sur les problèmes psychologiques.

Voici les 4 grandes étapes à franchir abordées dans le programme :

  1. Rééquilibrer votre alimentation pour vous assurer que vous ne manquez de rien puisque lorsque l’on est en mode survie, il est impossible de travailler quoi que ce soit.
  2. Vous départir du contrôle alimentaire : celui qui vous empêche de vous écouter réellement.
  3. Vous reconnecter à vous-même avec l’aide de l’alimentation en pleine conscience et d’autres exercices pratiques.
  4. Comprendre les signaux corporels. Ce sont eux qui vous permettront d’identifier tous vos besoins, dont celui de nourrir votre corps à sa juste valeur.

En parallèle, vous aurez accès à des défis supplémentaires pour avancer progressivement et améliorer la qualité de votre alimentation. CËZAM vous proposera des conseils personnalisés, des recettes simples et des outils pratiques pour vous accompagner dans votre quotidien.

Un système de rappel par courriels vous permettra de rester toujours motivé et concentré afin de développer de nouvelles compétences durables.

 

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Abonnements annuels

Voici trois options très avantageuses qui s'offrent à vous. Elles vous permettent de profiter d’un rabais important sur le coût annuel du programme en ligne. De plus, il est possible d’ajouter des consultations individuelles afin d'approfondir davantage votre démarche. Même si la plateforme se personnalise en fonction de vos réponses, rien ne peut remplacer à 100% la relation d'aide privilégiée avec une nutritionniste. Valérie sera en mesure de vous écouter, de vous comprendre, de revoir les concepts moins bien assimilés, de vous motiver, etc. Un accompagnement non négligeable lorsqu'il s'agit de se reprendre en main!

Peu importe votre choix, il sera possible d'ajouter des blocs de consultations à tout moment pour un montant supplémentaire.

 

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